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人文学院MTI 2020级硕士班举行线上心理健康沙龙活动

发布者:贾倩发布时间:2022-05-19浏览次数:10

2022年4月28日,人文学院MTI 2020级翻译硕士班以线上心理沙龙的形式开展了主题为“疫路同行,心路相依”的心理健康主题活动,班级心理委员张小笛同学主持此次沙龙活动。本次活动响应新蒲京娱乐场官网app下载二级心理健康工作站工作要求,了解同学们近期的心理状态与生活方式,宣传心理防疫基本常识,共同守护心理健康。按照学校疫情防控期间的相关规定,本次活动通过腾讯会议平台线上进行。围绕“心理防疫”关键词,活动以三个篇章依次展开,主要包括心理微电影欣赏、摄影作品征集秀和心理防疫小讲堂等。

在第二篇章“‘疫’外春色,‘疫’外瞬间”中,心理委员通过19张幻灯片,一一展示同学们近期拍摄的作品,并让大家简单解说创作灵感。摄影作品征集的初衷是让同学们能在疫情防控的特殊时期,仍记得用心灵去发现身边的动人瞬间。在这一环节,同学们热情高涨,大家畅所欲言,尽情分享,每一张照片的背后都有一段鲜活的故事,每一处捕捉的镜头都蕴藏了真挚的感受,每一幅作品更是被赋予了丰富的角度与见解。线上会议室欢声笑语不断,气氛温馨而和谐。其中,张茜茜同学的《万物生长,各自高贵》与朱婧文同学的《人文不东,行色匆匆》将摄影灵感与作品名称巧妙融合,耐人寻味;杨敏同学的《一角》与屠冰鑫同学的《径边春景》彰显校园春色;李昂同学的《顽皮的小孩》与王云云同学的《学习》洋溢生活气息;曹亚婷同学的《Fearless》载满爱好治愈心灵的美好时刻……这场有点特殊的班级摄影作品展,悄悄拉近了同学们之间的距离,或是美与美的交集,抑或是心和心的走近。

在第三篇章“疫境成长,从心出发”中,心理委员在线分享了由每位同学填写的调查问卷《疫情反复与封校期间心理情绪与生活方式调查》的结果报告。例如,在“怎样有效提升情绪自控力”这一问题上,同学们倾向于养成健康合理的作息;在“疫情期间释放不良情绪、治愈心灵的妙方”上,同学们最推荐自我排解、体育锻炼和向他人倾诉的方式;超过80%的同学认为“体育锻炼对情绪调节有明显的积极作用”。最后,在“心理防疫小讲堂”上,心理委员分享了增强心理防疫的实用小技巧,包括情绪ABC理论、保证睡眠、加强运动、放松训练等,并推荐大家利用多平台了解防疫期的心理健康安全知识,学会自我预防和应对不良情绪。一场沙龙过后,不少同学表示收获很多,以后会更加重视心理健康,做到身体和心理上的双重防护。


人文学院MTI2020级研究生 张小笛