Khasiat dan Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan Tubuh

Khasiat dan Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan – Pepaya mempunyai nama latin Carica papaya & termasuk dalam famili Caricaceae. Pohon pepaya ini berasal dari kawasan Meksiko & biasa di tanam di pekarangan rumah atau kebun. Buah pepaya yg sudah matang berwarna orange atau merah muda. Rasanya manis & mengandung banyak air.

Khasiat dan Manfaat Buah Pepaya

Meski buah pepaya termasuk buah yg murah & gampang didapat, namun jangan pernah memang remeh soal khasiatnya. Sejak dulu, buah pepaya dipercaya menawarkan banyak khasiat bagi manusia. Baik untuk kesehatan maupun kecantikan.

Kandungan Nutrisi Buah Pepaya

Namun, sebelumnya anda harus tahu lebih dulu apa saja nutrisi yg terkandung dalam buah pepaya ini:

Vitamin A (1.750 IU)

Vitamin B ( 0.03 mg)

Riboflavin (0.04 mg)

Niacin (0.3 mg)

Vitamin C (56 mg)

Kalsium (20 mg) Zat Besi (0.3 mg)

Fosfor (16 mg)

Kalium (470 mg)

Lemak (0.1 gr)

Karbohidrat (10 gr)

Protein (0.6 gr)

Kalori (39)

Khasiat dan Manfaat Buah Pepaya

Berkat kandungan nutrisi di dalamnya, buah pepaya menjadi buah yg sangat berguna bagi kesehatan. Berikut ini beberapa khsiat kesehatan dari buh pepaya untuk badan manusia.

Mengatasi Gangguan Pencernaan

Buah pepaya mengandung enzim papain & serat yg sanggup membantu mengatasi problem lambung & gangguan pencernaan menyerupai susah buang air besar & efektif untuk mencegah wasir. Penelitian juga menerangkan bahwa kandungan papain dalam buah pepaya sanggup membunuh benalu yg mengganggu acara pencernaan dalam usus.

Mencegah Flu

Kandungan vitamin C pada buah pepaya sanggup memperbaiki sistem imunitas badan & mencegah serangan penyakit menyerupai batuk, pilek, sampai kanker

Menjaga Kesehatan Ginjal

Selain buahnya, biji pepaya juga mempunyai kandungan nutrisi penting untuk kesehatan tubuh manusia. Biji pepaya mengandung flavonoid & phenotic, sebuah zat aktif yg berperan penting dalam menjaga kesehatan ginjal.

Mencegah Serangan jantung & Stroke

Buah pepaya memili Kandungan antioksida tinggi yang sanggup mencegah oksidasi kolesterol & sanggup menurunkan risiko penyakit kardiovaskular menyerupai serangan jantung & stroke.

Mempertajam Penglihatan

Jika Anda mempunyai problem kesehatan mata, sebaiknya rajin-rajinlah mengonsumsi buah pepaya. Buah ini mengandung betakaroten yg sanggup dikonversi menjadi vitamin A untuk menjaga kesehatan mata Anda.

Mencegah penuaan dini

Kandungan antioksi& di dalam pepaya berguna menangkal radikal bebas yg sanggup mengakibatkan banyak sekali problem di kulit, contohnya menyerupai flek, keriput, & sebagainya.

Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin A, C & E sendiri baik untuk kesehatan kulit. Selain membantu melembabkan, vitamin tersebut juga sanggup membantu mengembalikan kulit kusam menjadi cerah & lebih segar.

Vitalitas Pria

Kandungan enzim arginine di dalam pepaya, efektif mendongkrak pemikiran darah di area mr P. Arginine mendorong asam nitrat badan untuk merilekskan otot-otot di sekitar pembuluh darah, sehingga mr P membesar & pemikiran darah di area tersebut lebih lancar.

Antira&g

Kandungan papain & chymopapain yg sanggup meredakan pera&gan & mempercepat penyembuhan luka bakar. Manfaat inilah yg kemudian sanggup dikhasiatkan untuk membantu menyembuhkan banyak sekali luka di kulit, psoriasis & banyak sekali penyakit kulit lainnya.

Kesehatan Pencernaan

Tidak hanya memperlancar buang air besar, pepaya sanggup membantu membersihkan usus Anda dari racun-racun yg tak sengaja diserap tubuh. Adalah kandungan serat & antioksi&nya, yg sanggup mengangkat & membersihkan cuilan usus & membawanya melalui kanal pembuangan.